វិធីផលិតចំណី​ទាពង​ពីធម្មជាតិ ដោយចំណាយថ្លៃដើមអស់តិចហើយទទួលបានផលខ្ពស់ ​សព្វថ្ងៃ​នេះ​ការចិញ្ចឹម​ទា គឺជា​រឿង​​មួយ​លំបាក​សម្រាប់​អ្នក​ខ្លះ​ដែល​មិន​មាន​ការពិសោធន៍ និង​មិន​មាន​លុយ​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​ទិញ​ចំណី​ឲ្យ​វា​ស៊ី។​ * វត្ថុធាតុដើម៖ ​- គ្រប់​ដំឡូង ទាំង​ដំឡូងឈើ ដំឡូងជ្វា ដើម​ ស្លឹក ​មើម​ គឺជា​ចំណី​យ៉ាងសំខាន់​បំផុត​ជំនួស​ឲ្យ​អ្វីៗ​ផ្សេងទៀត។ (​បូក​រួម​ទាំង​ស្រូវ និង​កន្ទក់​) ​​- ខ្យង​ខ្ចៅ គ្រំ លៀ​ស ខ្យង​មាស គឺជា​ប្រភព​ជំនួយ​យ៉ាង​សំខាន់​សម្រាប់ឲ្យ​ទាពង​បានល្អ និង​បាន​ច្រើន​ថែម​ទាំង​ទៀងទាត់​ទៀតផង​ ​​- ស្រូវ​បណ្តុះ​ឲ្យចេញ​ជា​ពន្លក​   ​​- ជន្លេន បើ​អាច​ចិញ្ចឹម​បាន​សម្រាប់​ផ្តល់​ជា​ចំណី​ឲ្យ​ទា […]

យុវភរិយាទាំងឡាយ តែងបានទទួលការចេះដឹងខ្លះៗហើយអំពីរបៀបទទួលភ្ញៀវនៅប្រទេសយើង ដើម្បីធ្វើអោយភ្ញៀវរបស់អ្នកនាងមានភាពសប្បាយរីករាយ ហើយសរសើរអំពីអ្នកនាង អ្នកនាងគួរប្រកាន់ឥរិយាបថជាអ្នកថ្លៃថ្នូរ គ្រប់ពេលវេលាទាំងអស់។ ការទទួលភ្ញៀវនៅផ្ទះ កាលបើអ្នកនាង និងស្វាមីអ្នកនាងស្រុះស្រួលចិត្តគ្នាអញ្ជើញភ្ញៀវ ឲ្យមកពិសាភោជនាហារកំសាន្តនៅក្នុងផ្ទះអ្នកនាង អ្នកនាងជាម្ចាស់ផ្ទះដ៏ចំណាន ត្រូវមានកូនសៀវភៅតូចសម្រាប់កត់សេចក្ដីផ្សេងៗ ព្រោះភាពរវល់របស់អ្នកនាងអាចបណ្ដាលអោយអ្នកនាងភ្លេចចំណងដែលគិតពីមុនថានឹងរៀបធ្វើអ្វីខ្លះ។ នៅក្នុងកូនសៀវភៅនោះ អ្នកនាងត្រូវកត់ឈ្មោះភ្ញៀវដែលអ្នកនាងបានអញ្ជើញអោយមករួបរួម គឺមានប៉ុន្មាននាក់ កូនក្មេងប៉ុន្មាន ដើម្បីស្រួលគិតស្មានដល់ធ្វើម្ហូបទុកបម្រុង។ បុរសជាស្វាមីគួរជួយភារៈកិច្ចរបស់ភរិយាខ្លះៗផងក្នុងរឿងនេះ គឺត្រូវជួយពិគ្រោះជាមួយភរិយាលោកពីម្ហូបអាហារដែលលោកចូលចិត្ត។ តាមធម្មតាការលៀងភោជនាហារនៅតាមផ្ទះមួយកាលមួយគ្រានេះគេតែង អញ្ជើញភ្ញៀវអោយមកពិសានៅវេលាល្ងាចគឺតាំងពីម៉ោង ៦ ទៅទល់នឹងម៉ោង ៨។ លុះជិតដល់ម៉ោងហើយ លោក និងលោកស្រីជាម្ចាស់ផ្ទះ គួរប្រុងខ្លួនចាំទទួលភ្ញៀវទាំងពីររូប។ បានសេចក្ដីថា […]

ជំងឺដំបៅផ្លូវរំលាយអាហារ គឺជាការដាច់រហែក ស្រទាប់ភ្នាស នៃផ្លូវរំលាយអាហារ។ ជំងឺដំបៅផ្លូវរំលាយអាហារ រួមមាន៖ -ជំងឺដំបៅក្រពះ -ជំងឺដំបៅផ្នែកដំបូង នៃពោះវៀនតូច -ជំងឺដំបៅបំពង់អាហារ។ Peptic ulcer disease is a break in the lining of digestive tract. Peptic ulcers include: Gastric ulcer Duodenal ulcer Esophageal […]

ក្អែបជាសត្វដែលមានពិស ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់ បើយើងមិនធ្វើអ្វីវាក៏វាមិនធ្វើអ្វីយើងដែរ គ្រាន់តែថាឃើញតែរូបរាងរបស់វាគឺធ្វើអោយយើងខ្លាចបាត់ទៅហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណា យើងក៏មិនអាចប្រហែសអោយមានសត្វបែបនេះនៅក្នុងផ្ទះដែរ អ្នកណាទៅដឹងវាអាចវារឡើងលើខ្លួន ឬសំលៀកបំពាក់របស់យើងក៏ថាបាន ហើយក្អែបចូលចិត្តសំងំនៅកន្លែងដែលសើមៗ ឬគគ្រិច។ ដូច្នេះ យើងមានវិធីបែបធម្មជាតិងាយៗដើម្បីបង្ការកុំអោយមានក្អែបក្នុងផ្ទះ ហើយវិធីទំាងនោះមានដូចជា ៖ វិធីការពារក្អែបចូលផ្ទះ ដោយវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិ៖ ១. ទឹកខ្មេះ: ស្រួលរកទិញទេ ទិញទឹកខ្មេះយកមកលាយជាមួយទឹក រួចបាញ់វាតាមរបង ឬគែមផ្ទះ ២. ចិញ្ចឹមមាន់: ការចិញ្ចឹមមាន់ នៅក្នុងបរិវេណផ្ទះ ក៏ជួយបំបាត់សត្វក្អែបបានដែរ ព្រោះវាជាចំណីដ៏ឆ្ងាញ់របស់សត្វមាន់។ ៣. យកកំបោរទៅរោយនៅបរិវេណមានសំណើម […]

មុននឹងស្វែងយល់ពីវិធីកម្ចាត់ឫសបាតជើងធម្មជាតិ សូមមកស្វែងយល់អំពីជំងឺនេះជាមុនសិន ថាតើឫសនេះជាអ្វី និងមានសភាពបែបណា ដូចខាងក្រោម៖ *តើឫសជាជំងឺអ្វី ? ឫស មានទម្រង់ដូចជាដំបៅសើរស្បែកតូច ស្រាល ដែលបង្កឡើងដោយវីរ៉ុស។ ឫសអាចកើតនៅម្រាមដៃ ម្រាមជើង បាតជើង លើមុខ ឬនៅក នៅឃ្លៀក ជួនឈឺខ្លាំង ជួនឈឺតិច។ ឫសជាជំងឺស្រាល អាចជាសះបាត់ទៅវិញ ដោយគ្មានបន្សល់ទុកនូវផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរអ្វីទាំងអស់។ តែអាចចម្លងទៅពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត ឬពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៀតនៃខ្លួនប្រាណ ដោយផ្ទាល់និងដោយមិនផ្ទាល់។ ឫសលេចឡើងក្នុងទម្រង់ជាដំបៅសើរស្បែក ដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងវីរ៉ុសម្យ៉ាងឈ្មោះថា”Human Papillomavirus” (HPV) យូមែន […]

គ្រឿងផ្សំ : – ស្ករស ២ ស្លាព្រាបាយ – ម្សៅចាហួយ ១ ស្លាព្រាបាយកន្លះ – ដូងខ្ចី ១ ផ្លែ – អំបិល ១ ចឹប – ខ្ទិះដូងដំបូង ១ កូនចាន ។ វិធីធ្វើ : ១. អ្នកត្រូវចិតសំបកដូងជាមុនសិន បន្ទាប់មកធ្វើការកាប់មុខដូងដើម្បីយកទឹកចេញ ប៉ុន្តែសូមប្រយ័ត្នកុំឲ្យដាច់ដើម្បីទុកជាគម្រប ហើយប្រើខ្នោសកោសយកសាច់ចេញ។ […]

សូមជួយចែករំលែកបន្តជាចំណេះដឹងល្អៗ គេហៅថាផ្ញើពោះ មូលហេតុ គឺដើមចាស់លែងឲ្យផលច្រើនទៀតហើយ តែវានៅមានកំលាំងអាចចិញ្ចឹមដើមផ្សេងដែលអាចឲ្យផលច្រើនបាន ដោយផ្ញើឲ្យវាចិញ្ចឹមមែកពូជ១ទៀត។ របៀបធ្វើ ១.ជ្រើសរើសមែកពូជល្អដែលត្រូវយកមកផ្សាំប្រវែង ៨ហ៊ុន ២.រើសយកមែកដើមចាស់ដែលចង់ផ្ស៉ាំ ៣.ឆូតមែកចាស់ពីលើចុះក្រោមពីឆ្នូតប្រវែង ២ហ៊ុន កន្លះទទឹង ១ហ៊ុន រួចហើយបកវាចេញឲ្យផុតស្នូលមែក កាត់សំបកនោះចេញ ១ហ៊ុន ៤.ចិតមែកពូជល្អបញ្ឆិតដោយឲ្យ ១ចំហៀងវែង និង១ចំហៀងទៀតចិតបន្តិចបានហើយ ៥.ដោតមែកពូជល្អចូលទៅរួចរុមដោយស្គត់ថ្លាឲ្យជិតទុកចោល ១៤ ទៅ ១៥ថ្ងៃ វានឹងចេញត្រួយហើយ (សង្កេតពេលវាចេញត្រួយយើងគួយកចុងកាំបិតវះស្គត់បង្ហើបដើម្បីឲ្យវាលាស់ស្រួល) *បញ្ជាក់មិនចាំបាច់ស្រោចទឹកទេ វីដេអូ  វិធីផ្ស៉ាំមែកស្វាយ ពីប្អូនប្រុស […]

#វិធីការពារជម្ងឺមាន់ នៅរដូវវស្សាដែលមានអាកាសធាតុត្រជាក់ និងភ្លៀងញឹកញាប់ ១. សមាសធាតុផ្សំ៖ – ខ្ទឹមស – ខ្ញី។ ២. វិធីធ្វើ៖ – ត្រូវយកខ្ទឹមស ៤០% ខ្ញី ៤០% ស្ករត្នោតចំនួន ២០% – បុកខ្ញីជាមួយខ្ទឹមសឲ្យម៉ដ្ឋ ហើយយើងយកមកច្របល់ជាមួយស្ករ – ផ្អាប់ទុក ១៥ថ្ងៃ ចាំយើងអាចជាត់យកទឹកវាមកលាយជាមួយទឹក ឬចំណី ដាក់ឲ្យមាន់ស៊ី ដែលយើងអាចធ្វើទុកប្រើការពារពេលខែត្រជាក់។ ៣. វិធីលាយ៖ […]

ខ្ញីមិនត្រឹមតែយកមកប្រកបអាហារប៉ុណ្ណោះទេ តែខ្ញីចាត់ទុកជាស្តេចឱសថធម្មជាតិ ពង្រឹងដល់អាយុកាលមនុស្ស ជួយឲ្យនៅក្មេងវ័យ និងជួយព្យាបាលជំងឺជាច្រើនអនេក ប្រកបដោយសារធាតុប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី ទប់ស្កាត់ជំងឺ មហារីក ភាពចាស់ជរា លាងជំរះនូវសារធាតុគីមី ដែលចូលក្នុងរាងកាយយើង។ ជួយបញ្ចុះសារធាតុខ្លាញ់ក្នុងឈាម ជួយដល់អ្នកជំងឺឡើងឈាម បំប៉នបេះដូង ជួយឲ្យសម្រាន្តលក់ កែផ្តាសាយ ក្អកស្លេស្ម អ្នកជំងឺដែលចាញ់ថ្នាំសណ្តំ ក្រោយពេលវះកាត់ កែខ្យល់ចាប់ វិលមុខ ក្អួតចង្អោរ ចុកពោះ ហើមពោះ ចុកពេលមានរដូវ ពុល យាន យន្ត ទូកកប៉ាល់ ( […]

តាមការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សាច់អន្ទង់មិនមានជាតិស្ករទេ ដែលជាហេតុអំណោយផលដល់អ្នកដែលមានជាតិស្ករលើសកំណត់។ អន្ទង់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, B1, B2, B12, D និង E ដែលជាសារជាតិចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព។ អន្ទង់អាចកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម បន្ថយសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ហើយទីឃជាតិមួយប្រភេទនេះ អាចជួយដល់ភ្នែក និងការវិវឌ្ឍន៍នៃខួរក្បាលទៀតផង។ នៅកម្ពុជាក៏មានអន្ទង់ដែរ ក៏ប៉ុន្ដែបើមិនមានការចិញ្ចឹមមើលថែទេ អន្ទង់អាចមានទ្រង់ទ្រាយតូចៗពិបាកនឹងទាក់ទាញចិត្តមនុស្សម្នាឲ្យទទួលទានណាស់។ ១-លក្ខណៈជីវសាស្ត្ររបស់អន្ទង់ – អន្ទង់ជាប្រភេទសត្វដែលចូលចិត្តច្មុល និងរស់នៅក្រោមភក់ ជាពិសេសវាចូលចិត្តរស់នៅក្នុងសាក សពសរីរាង្គដែលកប់នៅក្រោមដី ។ យើងអាចរកចាប់វាបាន គំនរស្មៅ […]